元宵小食 tips

      赏花赏月闹元宵
，全家团圆乐开怀

！ 

      正月是农历的元月
，古人称夜为“宵”
，所以称正月十五为元宵节
。这一天人们要吃元宵


、赏圆月

、观花灯
、猜灯谜，阖家团聚

、其乐融融
！元宵味美

，却不宜多吃，元宵含糖含脂

，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性


，不易消化
。

      在此提醒您



，七类人群不宜多吃元宵

：

01


、年老体弱者
      这类人消化功能减退

，有些牙齿已经脱落





，特别是老年人吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉
，导致呼吸困难，甚至窒息死亡
。 

02

、发热患者
      发热患者的胃肠道处于相对抑制状态

，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情
。

03
、溃疡患者
      吃元宵可促使胃酸分泌增多
，加重对溃疡面的刺激

，严重者可诱发胃出血

、胃穿孔等
。

04、糖尿病患者
      元宵含糖量较高



，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高

，不仅会加重病情



，还可能诱发酮症酸中毒
。

05、久病初愈者
      此时患者食欲虽有好转

，但消化功能仍然较弱

，过量食用元宵不利于康复

。

06

、急性肠胃炎患者
      患者的胃肠道正处于充血
、水肿状态
，吃元宵会加重胃肠道负担


。病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物。 

07

、高血脂和冠心病患者

      元宵中的油脂、糖等会增加血液黏稠度
，使血流减慢
，血压增高
，还会加重心脏缺氧、缺血，诱发心绞痛


。